EVENT / Others / December 2019

Persiapan Kehamilan Sejak Dini

Melanjutkan keturunan merupakan salah satu tujuan dari sebuah pernikahan. Oleh karena itu, sejatinya calon pasangan suami-istri sudah mempersiapkan diri secara lahir dan batin. Walaupun beberapa pasangan memasrahkan waktu diberi momongan, tapi banyak pula pasangan yang ingin segera mendapatkan keturunan dengan berbagai persiapan kehamilan.

Salah satu faktor pemicunya adalah umur. Kebanyakan orang di Indonesia ingin memiliki anak di usia produktif kesuburan organ reproduksi mereka. Apalagi bagi pasangan yang menikah di atas umur 35 tahun, ada kekhawatiran sulit mendapatkan keturunan. Karenanya, beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan kehamilan sejak dini kami lansirkan untuk Anda seperti berikut ini.

 

Konsumsi Asam Folat

Hal sederhana dalam persiapan kehamilan sebelum Anda menikah bisa dilakukan dengan mengkonsumsi asam folat yang terkandung di banyak jenis makanan. Senyawa ini sangat berguna bagi wanita karena bisa mencegah masalah kehamilan, meningkatkan kemungkinan untuk hamil, mencegah bayi lahir cacat serta meningkatkan perkembangan janin. Asam folat banyak terkandung pada sayur-sayuran, buah, biji-bijian serta ragam jenis kacang.

 

Hindari Rokok dan Alkohol

Gaya hidup sehat menjadi salah satu faktor penentu kesuburan. Bila Anda memiliki kebiasaan merokok, berhentilah karena akan merusak kesehatan. Dengan rusaknya kesehatan, maka kesuburan juga akan menurun. Bahkan, pengaruhnya bisa membahayakan janin dan menghambat kehamilan.

 

Hindari Obat Tanpa Resep Dokter

Jangan asal mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter karena dapat mengganggu kesuburan. Berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar terhindar dari zat-zat yang membahayakan tubuh Anda dan pasangan.

 

Konsumsi Makanan Bergizi

Biasakan untuk melihat komposisi makanan yang akan masuk ke dalam tubuh Anda. Dengan begini, Anda bisa menyesuaikan zat apa saja yang diperlukan karena setiap tubuh memerlukan zat dengan porsi yang berbeda-beda.

 

Preconceptional Check-up

Hal ini sangat penting Anda lakukan jika ingin melakukan persiapan kehamilan sejak dini. Dengan begitu, Anda bisa memastikan tidak ada riwayat penyakit turunan ataupun penyakit lainnya yang akan mengganggu program kehamilan Anda.

Olagraga

Berat badan ideal juga bisa mempengaruhi kesuburan. Bukan berarti kurus, tapi harus disesuaikan dengan tinggi badan Anda. Sama dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang sesuai dengan kebutuhan, berolahraga harus sesuai anjuran. Jangan sampai berlebihan hingga menyebabkan penyakit lainnya.

 

Siapkan Finansial

Di luar kesiapan fisik dan mental, kesiapan finansial juga harus Anda persiapkan. Anda sudah bisa menyicil dengan menyisihkan sedikit penghasilan untuk kebutuhan sang buah hati kelak, agar masa depan sang anak terjamin.

 

*Sumber: https://www.weddingku.com/blog/pentingnya-mempersiapkan-kehamilan-sejak-dini

*Foto: https://www.goodtoknow.co.uk/family/itchy-skin-in-pregnancy-110668