EVENT / Music / June 2021

Bermusik Dapat Mengurangi Risiko Demensia

Musik, seperti kita ketahui dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Tetapi tahukah Anda bahwa musik juga dapat meningkatkan kesehatan otak? Penelitian baru menunjukkan, memiliki kebiasaan kreatif seperti bermusik dapat memberikan efek positif pada kognisi, bahkan jika kita sudah menunjukkan tanda-tanda demensia.

Demensia, istilah umum untuk berbagai gejala kognitif terkait usia. Ini didefinisikan sebagai penyakit yang melemahkan dan secara dramatis dapat mengubah aspek kognitif, emosional, serta sosial kehidupan seseorang. Jennie L. Dorris, Ph.D mengatakan bermain musik memiliki efek kecil namun signifikan pada fungsi kognitif seperti pemikiran dan memori. Hal itu disebabkan karena memainkan musik bekerja di banyak area otak kita pada saat yang bersamaan.

“Kita mengoordinasikan gerakan motorik dengan suara yang didengar dan pola visual dari musik tertulis,” jelas Dorris.

“Musik disebut sebagai latihan seluruh bagian untuk otak dan menurut kami musik itu unik karena menyertakan banyak sistem sekaligus,” sambung dia.

 

Dampak Musik Bagi Suasana Hati dan Kualitas Hidup

Menurut Dorris, kebiasaan bermain musik juga berdampak positif pada suasana hati dan kualitas hidup. Jadi, lanjutkan untuk tetap bermain musik, berapa pun usia kita. “Karena kami melihat efek positif di semua aktivitas terkait musik, setiap orang dapat memilih aktivitas apa pun yang berkaitan dengan musik,” katanya.

“Baik itu bernyanyi dalam paduan suara atau mengikuti kelas musik online, kita harus berpartisipasi secara aktif dalam proses pembuatan musik,” lanjut dia.

Di samping itu, untuk mengurangi risiko demensia penting juga bagi kita tetap aktif setiap hari. Kita juga perlu mengonsumsi makanan sehat, bersosialisasi dan berhubungan dengan orang tercinta, mengatasi stres, serta tidur cukup. Semua hal ini bisa bertambah seiring waktu, tetapi kita harus memastikan bahwa tubuh dan pikiran menjadi lebih sehat untuk tahun-tahun mendatang.

 

*Sumber: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/06/01/195004620/bermain-musik-dapat-mengurangi-gejala-demensia-ini-penjelasannya?page=all

*Foto: https://musication.nyc/communicating-beyond-disease-music-therapy-alzheimers-dementia-patients/