EVENT / Others / April 2018
Ingin Mudah Hamil? Hindari Jenis Makanan Ini
Hamil dan memiliki keturunan tentunya menjadi hal yang paling ditunggu bagi setiap pasangan suami istri. Namun, beberapa pasangan harus mengeluarkan usaha ekstra untuk dapat hamil dan memiliki keturunan. Tahukah Anda jika makanan juga sangat berpengaruh pada keberhasilan usaha untuk memiliki anak?
Sebuah penelitian terbaru dari Journal of Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa banyak perempuan yang mengonsumsi makanan tidak sehat. Hal ini terjadi meski keinginan cepat hamil begitu kuat, atau bahkan saat kehamilan sudah dinyatakan positif. Padahal itu sangat berbahaya untuk perkembangan janin. Untuk itu, jika Anda ingin cepat hamil sebaiknya hindari jenis makanan ini:
Ikan yang Mengandung Merkuri
Seperti yang kita tahu bahwa merkuri sangat berbahaya bagi tubuh. Menurut Kendra Tolbert, seorang ahli diet, beberapa jenis ikan laut harus Anda hindari karena kandungan merkuri bisa menurunkan kesuburan. Selain itu, kandungan ini juga dapat membahayakan perkembangan dan sistem saraf janin.
Pemanis Buatan yang Terdapat dalam Soda
Sedang diet atau tidak, mengonsumsi soda jelas harus dihindari karena pemanis buatan yang terkandung di dalamnya dapat menurunkan kesuburan. Pemanis buatan ini mengakibatkan peradangan, perubahan metabolisme tubuh serta mengganggu kesehatan reproduksi.
Camilan yang Dimasak Setengah Matang dan Gorengan
Camilan seperti keripik, popcorn dan gorengan dapat menyebabkan pembengkakan, dan resistensi insulin yang efeknya bisa menurunkan kesuburan. Tak hanya bagi perempuan, makanan ini juga dapat menyebabkan turunnya jumlah, dan kualitas sperma pada laki-laki.
Makanan yang Menyebabkan Gula Darah Naik
Karbohidrat merupakan sumber makanan yang dapat menyebabkan kenaikan gula darah secara cepat. Hal ini dapat menyebabkan radang, perubahan hormon, hingga menghalangi terjadinya pembuahan. Saat mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, coba kombinasikan dengan protein, serat, dan lemak sehat agar gizinya lebih seimbang.
Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji yang mengandung daging olahan seperti burger, hotdog, serta makanan olahan lainnya sangat rentan terhadap kontaminasi bakteri. Maka dari itu, Anda harus lebih cermat dalam memilih makanan olahan.
Makanan Mentah
Pencinta sushi harus mulai hati-hati saat mengonsumsi daging mentah, makanan laut dan telur. Makanan-makanan ini kemungkinan mengandung bakteri salmonella, bakteri coliform, atau toxoplasmosis, yang dapat menginfeksi janin jika melewati plasenta. Pastikan untuk memasak semua makanan daging hewani dengan cara yang tepat dan matang.
Menjaga janin sejak ia masih dalam pertumbuhan harus menjadi perhatian setiap pasangan, agar perkembangannya selalu bagus dan sehat. Asupan makanan yang sehat sangat diperlukan ibu hamil, atau calon ibu yang juga sedang merencanakan kehamilan.
Foto: https://merahputih.com/post/read/salmon-sushi-makanan-asal-norwegia
